JAK SI NEBRAT VĚCI OSOBNĚ

JAK SI NEBRAT VĚCI OSOBNĚ

„Neberte si věci osobně,“ zní jedna ze čtyř dohod Dona Miguela Ruize.

Vždy jsem s ní hluboce souzněla, jen mě trápilo, že nevím, jak to udělat aniž zatlačím bolest z kritiky hluboko dovnitř. Odpověď mi přinesly koncept Marshalla Rosenberga Nenásilná komunikace, schopnost pracovat s vlastní pozorností a prožívat to, co je právě teď (Mindfulness).

Mým záměrem je vytvořit prostor pro praktické aplikace principů Nenásilné komunikace a technik práce s emocemi, které jsou zaměřené na to, aby si člověk dokázal zachovat svou vnitřní celistvost a sílu i v situacích, které pro něho představují výzvu. Neslíbím vám, že po workshopu si už nikdy nevzmete nic osobně. Poskytnu vám něco mnohem cennějšího než zázračnou změnu. Umožním vám vyzkoušet si, jak se naučit empaticky naslouchat svému vnitřnímu kritickému hlasu, přijímat tak sebe a postupně snižovat vlastní reaktivitu v situacích, kdy člověk slyší kritiku. Tento workshop je součástí cesty od boje a konfliktu k produktivní komunikaci a souladu ve vztazích.

Co se bude dít?

  • Budeme probouzet a posilovat naši přirozenou schopnost empatie
  • Vyzkoušíme si, jak poskytnout empatii sobě, když přijmeme kritiku druhého za svou
  • Jak naslouchat druhým jinak než je běžné
  • Jak reagovat empaticky a chránit sebe před bolestí i konfliktem
  • Jak místo obrany či útoku formulovat prosbu, která nás může propojit
  • Jak vytvořit prostor emocím a přijmout je jako důležitou součást života

Pro koho je workshop určen?

  • Pro všechny, kteří chtějí vědět, jak
  • Zvládnout vlastní kritický hlas
  • Zpracovat pocity viny
  • Reagovat na kritická či obviňující slova druhých bez boje a prohlubování konfliktu
  • Rozšiřovat a udržovat svůj vnitřní prostor čistý a uvolněný
  • Zachovat si možnost skutečně svobodné volby v každé situaci
  • Vracet komunikaci zpět k životu a k rozvíjení vztahu

Co si odnesli ti před vámi?
Alena Petříková: "Učím se nově pracovat se vztekem (na sebe či na druhé); brát ho jako signál, který mi říká, že musím sama sebe opečovat, vzít si čas potřebný k postarání se o své aktuální potřeby. Pak můžu s klidem a nadhledem poskytnout empatii druhému. Tenhle postup mi dává pocit velké vnitřní svobody."

Alexandra Kumičíková: " Za seba ako najsilnější bod uvediem určite poznatok, ako za každým malým konfliktom v každodennom živote leží fakt hlboký problem, skrytý pod tolkými vrstvami, že je za bežných okolností skoro nemožné na to prísť. Kurz mi velmi otvoril oči v tom, že som zistila, že musím zapracovať na svojom vztahu s otcom a že tu je povod celého mojho trápenia, nízkeho sebavedomia či tendencie si konanie druhých zbytočne brať osobně a obviňovat sa zaň. Musím povedať, že tento týždeň v práci som mala šancu poznatky z kurzu aplikovať v praxi. Vďaka nadhladu pri riešeni konfliktnych situácií, ktorému som sa trochu priučila na kurze, som bravurně zvládla vyriešit konfliktnu situáciu s kolegyňou a následně sa z toho ani neobviňovat, takže za mňa jedno velke vďaka :) 

Workshop je dvoudenní. V sobotu i v neděli začínáme v 9.30 a končíme v 17.30.

CENA

Cena je 3 600 Kč

Peníze by neměly být problém. Pokud jsou, ozvěte se.

Kurz organizačně zajišťuje Jarmila Klimešová. Máte-li jakékoliv dotazy organizačního charakteru, obraťe se prosím na ni: jarmilaklimesova@gmail.com, 732 552 575.

Těším se na vás

Koučka Helena

Aktuální akce